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香りの鍼灸院A.Q.Tアクト

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薬膳は1970年代から人々に注目されはじめ、一時姿を消しましたが、21世紀に入ってから再びブームが起こりました。食べ物が豊かになり、生活水準が高まるにつれて、生活習慣病である動脈硬化、高血圧、心臓病、がん等の発病率は年々増加していることや、薬の副作用などの問題とされるようになってきたことで、人々は伝統医学、予防医学に
注目するようになり、薬膳はかつてないほど重要視されるようになりました。

毎日食べるものこそ大切です。口から入るものはすべて薬になるというのが薬食同源という考え方です。食べ物にも性質があります。その性質を理解し、自分にあった食べ方をすれば、健康を保つことができるはずです。食べ物の性質を理解するというのは少し難しく聞こえますが、旬のものを取り入れたり、一日5色(緑・赤・黒・白・黄)の食品を摂ることを心掛ければ、自然と身体は整います。健康的な食生活は、身体の健康を整えるだけではなく、心の健康にもつながります。多少の不調があったとしても、未病の段階で整えておけば、心身共に健康を保つことができるでしょう。

鍼灸治療は身体が変わるきっかけとなります。治療によって、身体はあるべき姿に戻るべくリセットされます。治療効果をより高めて維持するために、食生活も一度見直してみませんか?本当に身体が喜ぶ食生活で、ぜひご自分をいたわってください。ご希望があれば、薬膳の知識でお手伝いさせていただきます。

(参考文献:『中医薬膳学』辰巳洋著 東洋学術出版社)

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